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Le guide di Headspace: Guida al sonno – di Netflix offre nuovi suggerimenti supportati dalla scienza

Dormire non è facile. Ti abbiamo preso. Headspace Guide To Sleep Guida al sonno offre nuovi fatti e suggerimenti sul sonno, supportati dalla scienza. Risponderemo a domande come: guardare il tuo telefono a letto è davvero così male? Abbiamo davvero bisogno di 8 ore intere di sonno? E le pillole possono aiutare.

Con la consapevolezza e la meditazione, questa serie ti darà gli strumenti necessari per dormire bene la notte … e svegliarti pronto per affrontare la giornata. Impara a dormire meglio con Headspace. Ogni episodio scompone idee sbagliate, offre consigli amichevoli e si conclude con una chiusura guidata.